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10款补血食谱有效改善贫血

    发表时间:2020-04-21

  贫血是女性最常得♧的疾病÷,因❤为╦╧女性特殊的生理结构卍,容易失血。如果失血后不ↇ$及ε时补血,久而久之就⊙容易ζ贫血。↓今►天小编介♡绍十款补血食谱♂,有贫∞血现象的の女性朋友来试试吧!

╠╡ⓛ ┕ 一、莲子桂圆汤Ё

○   莲子、桂圆肉各30克,红枣★2╫0克г⿻』,冰糖适量。先将莲子用水░泡发,去Ⅶ皮去心洗净,与洗净⊙的桂圆肉、红☏枣一同放ω人砂锅中,加水适量,煎煮至莲子酥烂,加冰糖∑调味。睡前饮汤Е吃莲子、ч红枣△、桂圆θ肉,每●周服Ъ用1-2次Э≡,可经常服用。具有补心血、健脾胃的功效▍,适用于贫血乏力、〢神经衰⇔←弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等۞。

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