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减肥必知:导致肥胖的10个原因

    发表时间:2020-05-06
  很多≥女性朋友们都在▀想办法减肥,但是试≌过各种减肥方法,如节食▌、۞۞抽脂〓加运动,方法用尽但减肥效果并不理想,这样的У情况下,你就要≠考虑是不是一些坏习惯,让你减╥肥☼没有效果。⊿接下来为大家介绍′10个导致肥胖的▪原因,供大家参考。

  女性为什么容易胖?10个原因导致女性肥胖
  1、缺觉К
  长期睡眠不足,―可以影ↅ响人体生物钟∑的进食循环,也会降低血液中的一种叫拉普丁(яLeptin)蛋白的含量。这种蛋白有抑制食欲的作用,同时也影响大脑对身体是否已经足够饮食的判断。另外↔,睡眠不足的人,体内促进食欲因子的水平也要高。熬夜▬的时候,肚子更容易感到饥╨饿,在不知不觉中҉就吃进了多余的热▶量。
  2、亲友
  据研究,肥胖也会“◎传๑染”。如果一个人的朋友是胖〩子,ф那他患肥胖的№可能性会增加。原÷⿻因︹︺︻ω在于,如果自己的朋友或亲戚肥胖,┏会改变一个人ㄨ对↗合理体重的接受标准,影ㄨ响$他的饮食结构和生活方式。
  ♂3、空调
  如果┌气温Ё很д低,我们的…身体就╞会自动消耗ぷ脂肪,以保持温暖;如果天气很╤热,我们的食欲就会降低。※经常使用空调的人┚,热量调节机〤制受阻,更容易肥胖。可见,人体享受空调的同时,身体内的热量也随之ō消∴耗得更少了。